Книга Рецепты хорошего сна. Универсальные правила
Андрей Курпатов
- Автор: Андрей Курпатов
- Серия: Универсальные правила
- Жанр: Практическая психология, Здоровье, Психотерапия
- Год издания: 2020
- ISBN: 978-5-6043608-1-1
- Издательство: Курпатов А.В.
- Возраст: 16+
Читать онлайн
Описание Рецепты хорошего сна. Универсальные правила
Почти треть жизни мы проводим во сне, и это не случайно. Сон необходим нашему мозгу, чтобы переработать информацию, полученную в течение дня, а также очиститься от продуктов жизнедеятельности нервных клеток. Кроме того, сон – это лучший способ восстановления жизненных сил организма. Поэтому проблемы со сном ухудшают наше и общее самочувствие и крайне негативно сказываются на нашей мыслительной деятельности.Каковы причины бессонницы?
Каковы механизмы её возникновения?
Каким образом можно улучшить свой сон?
Ранее книга выходила под названием «Средство от бессонницы. Практическое пособие».
8-е издание, переработанное и дополненное.
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
Книги цикла
Исправь своё детство. Универсальные правила
Андрей Курпатов
Скажи депрессии «НЕТ!». Универсальные правила
Андрей Курпатов
Как избавиться от переутомления. Универсальные правила
Андрей Курпатов
Убить иллюзии. Универсальные правила
Андрей Курпатов
Как победить панические атаки
Андрей Курпатов
Мужчина и женщина. Универсальные правила
Андрей Курпатов
Три инстинкта: жизнь, власть, секс
Андрей Курпатов
Пережить развод. Универсальные правила
Андрей Курпатов
Рекомендуем к прочтению
Тайцзицюань. Искусство гармонии и метод продления жизни
Ван Линь
Упругие ягодицы. 25 лучших упражнений
М. П. Лагутин
Как победить панические атаки
Андрей Курпатов
Мощный лекарь от ста недугов. Ежевика. Лечение онкологии, диабета, артрита, атеросклероза, варикоза, гастрита, заболеваний печени, ревматизма…
Юрий Константинов
Вы не больны, у вас жажда
Фирейдон Батмангхелидж
Оккультное врачевание
Рамачарака
Бросить курить раз и навсегда
Катерина Геннадьевна Берсеньева