Книги
Хобби / увлечения
Группа авторов
Силовой тренинг. Как нарастить силу, занимаясь без тренера

Книга Силовой тренинг. Как нарастить силу, занимаясь без тренера

Группа авторов

Добавить в закладки

Автор: Группа авторов
Жанр: Спорт / фитнес, Хобби / увлечения
Год издания: 2010
ISBN: 978-5-17-069679-6
Издательство: Издательство АСТ
Возраст: 12+

Оценки пользователей:

87%

13%

123

Читать онлайн

Описание Силовой тренинг. Как нарастить силу, занимаясь без тренера

Книга знакомит с особенностями тренировки в различных силовых видах спорта: пауэрлифтинге, тяжелой атлетике, бодибилдинге и др. Раскрывает многие секреты спортивного мастерства, которые помогут желающим быстрыми темпами нарастить силу и мышцы; указывает основные ошибки начинающих спортсменов-силовиков. Приведены различные по сложности тренировочные комплексы, даны рекомендации по питанию и восстановлению после тяжелых нагрузок.