Книга Йога и фитнес. Иллюстрированное пособие

Группа авторов

Добавить в закладки

Автор: Группа авторов
Жанр: Здоровье
Год издания: 2009
ISBN: 978-5-17-058480-2, 978-5-403-00732-0
Издательство: Издательство АСТ

Оценки пользователей:

76%

24%

1278

420

Читать онлайн

Описание Йога и фитнес. Иллюстрированное пособие

Эта книга предназначена для тех, кто хочет заниматься йогой или фитнесом, но не имеет достаточно времени для посещения фитнес-центров и спортзалов. С ее помощью вы сможете составить индивидуальную программу, подходящую именно вам, а пошаговые иллюстрации помогут правильно выполнить все упражнения. Какие бы цели вы ни ставили перед собой – уменьшить или увеличить объемы тела или отдельных его частей, укрепить мышцы, приобрести гибкость, исправить осанку, повысить иммунитет, избавиться от бессонницы, улучшить состояние сердечно-сосудистой и нервной системы – вы несомненно достигнете их с помощью этой книги.