Книги
Зарубежная прикладная литература
Рене Макгрегор
Спортивное питание: Что есть до, во время и после тренировки

Книга Спортивное питание: Что есть до, во время и после тренировки

Рене Макгрегор

Добавить в закладки

Автор: Рене Макгрегор
Жанр: Зарубежная прикладная литература, Здоровое и правильное питание
Год издания: 2015
ISBN: 9785961445145
Издательство: Альпина Диджитал
Возраст: 12+

Оценки пользователей:

65%

35%

378

204

Читать онлайн

Описание Спортивное питание: Что есть до, во время и после тренировки

Каким бы спортом вы ни занимались – бодибилдингом, бегом, плаванием или велоспортом, – вы не сможете добиться результатов без грамотно составленной диеты. В это сложно поверить, но успехи и даже спортивные рекорды возможны и без специальных витаминных добавок, протеиновых батончиков и коктейлей. Привычные продукты, оказывается, могут быть основой диеты успешного спортсмена. Главное – разобраться в том, что, когда и в каком количестве надо есть в зависимости от конкретно ваших спортивных целей.
Рене Макгрегор, дипломированный диетолог и спортсмен со стажем, предлагает готовые варианты планов питания для нескольких видов спорта и тренировок разной интенсивности. В ее книге вы найдете более 100 рецептов вкусных, полезных и несложных блюд, которые обеспечат ваш организм всеми необходимыми питательными веществами.