Книга Здоровая спина и суставы. Оздоровление позвоночника за 21 день
Олег Асташенко
- Автор: Олег Асташенко
- Жанр: Здоровье, Ортопедия и травматология
- Год издания: 2017
- ISBN: 978-5-9573-3263-3
- Издательство: ИГ "Весь"
- Возраст: 12+
Читать онлайн
Описание Здоровая спина и суставы. Оздоровление позвоночника за 21 день
Почти у всех хоть раз в жизни болела спина. У офисных сотрудников спина ноет часто. А у многих поясницу или шею ломит так, что приходится постоянно ходить к врачам. И если не сразу обратиться к специалистам, то недуг может перерасти в хроническую форму… Чтобы не запустить ситуацию, автор предлагает воспользоваться разработанными им оздоровительными программами. В книге петербургского врача Олега Асташенко представлены комплексные программы по лечению и профилактике таких заболеваний, как остеохондроз, сколиоз, радикулит, люмбаго. В них входят лечебная дыхательная гимнастика, йога, самомассаж, специальные системы питания, лечебные ванны, настои и отвары. Все они доказали свою эффективность и рекомендуются к самостоятельному применению. Какую бы программу оздоровления вы ни выбрали, помните, что только регулярность проведения процедур и занятий дадут необходимый результат – здоровые спину и суставы. Выделите на заботу о своем теле 21 день. «Именно за это время человеческий организм привыкает ко всему новому, особенно к тому, что изначально кажется чрезвычайно сложным», – говорит автор.Рекомендуем к прочтению
Правда о тазобедренном суставе. Жизнь без боли
Сергей Бубновский
Ортопедия первых шагов
В. А. Мицкевич
Чтобы не болела спина. 24 упражнения. 15 минут в день
Игорь Борщенко
Ария для спины и суставов
Анатолий Ситель
Двигательное развитие ребенка с синдромом Дауна. Пособие для специалистов
Группа авторов
Избавить от боли: в голове, спине, суставах
Анатолий Ситель
Остеохондроз и боль в спине. Йога бытовых движений
Сергей Макеев