Книги
Зарубежная прикладная литература
Алекс Хатчинсон
Кардио или силовая? Какие нагрузки подходят именно вам

Книга Кардио или силовая? Какие нагрузки подходят именно вам

Алекс Хатчинсон

Добавить в закладки

Автор: Алекс Хатчинсон
Жанр: Спорт / фитнес, Зарубежная прикладная литература
Год издания: 2011
ISBN: 9785961450187
Издательство: Альпина Диджитал
Возраст: 12+

Оценки пользователей:

100%

Читать онлайн

Описание Кардио или силовая? Какие нагрузки подходят именно вам

Каждый хочет запросто, без боли и усилий, получить подтянутое, стройное тело. Именно поэтому нас регулярно бомбардируют обещаниями вроде «Мгновенные результаты!». У всех этих схем только один недостаток: они не работают.
В книге «Кардио или силовая?» вы не найдете никаких секретов вроде суперупражнений или волшебных таблеток. Алекс Хатчинсон составил это руководство, основываясь только на актуальной информации о здоровье человека и занятиях спортом, и все изложенные факты имеют под собой научное обоснование. Алекс ответил на все распространенные вопросы о фитнесе: сколько нужно тренироваться, как питаться, какие гаджеты понадобятся, как готовиться к соревнованиям и что же предпочесть: кардио или силовую?