Книга Ваши личные границы. Как установить и сохранить

Дженни Миллер

Добавить в закладки

Автор: Дженни Миллер
Серия: МИФ Психология
Жанр: Зарубежная психология, Саморазвитие / личностный рост, Состояния и явления психики
Год издания: 2018
ISBN: 9785001958024
Издательство: Манн, Иванов и Фербер
Возраст: 18+

Оценки пользователей:

81%

19%

126

Читать онлайн

Описание Ваши личные границы. Как установить и сохранить

Благодаря программе из четырех шагов, разработанной психотерапевтом Дженни Миллер, вы сможете заглянуть внутрь себя, установить четкие границы во взаимодействии с другими людьми, вернуть себе душевное равновесие и контроль над своей жизнью.
Установить границы – значит обрести свободу быть самим собой, защитить себя от негативного влияния окружающих, проживать свою жизнь, перестать испытывать чувство вины.
Эта книга будет вам полезна, если:
– окружающие вмешиваются в вашу жизнь и вы хотите это изменить;
– вы циклически переживаете одно и то же, снова и снова оказываясь то в роли Жертвы, то в роли Спасателя, то в роли Преследователя в классическом треугольнике Карпмана;
– вам трудно выстроить общение с родителями или назойливыми родственниками;
– вам приходится иметь дело со сложными коллегами или руководителем.
Каждая часть книги дополнена упражнениями и практическими советами с реальными примерами из клинической практики автора.
Для кого эта книга
Для всех, кто хочет устанавливать четкие личные границы и контролировать собственную жизнь.