Книга Почему у зебр не бывает инфаркта. Психология стресса
Роберт М. Сапольски
- Автор: Роберт М. Сапольски
- Серия: Сам себе психолог (Питер)
- Жанр: Зарубежная психология, Саморазвитие / личностный рост, Состояния и явления психики
- Год издания: 1994
- ISBN: 978-5-4461-1081-0
- Издательство: Питер
- Возраст: 16+
Читать онлайн
Описание Почему у зебр не бывает инфаркта. Психология стресса
Оказывается, эволюционно люди предрасположены реагировать и избегать угрозы, как это делают зебры. Мы должны расслабляться большую часть дня и бегать как сумасшедшие только при приближении опасности.У зебры время от времени возникает острая стрессовая реакция (физические угрозы). У нас, напротив, хроническая стрессовая реакция (психологические угрозы) редко доходит до таких величин, как у зебры, зато никуда не исчезает.
Зебры погибают быстро, попадая в лапы хищников. Люди умирают медленнее: от ишемической болезни сердца, рака и других болезней, возникающих из-за хронических стрессовых реакций. Но когда стресс предсказуем, а вы можете контролировать свою реакцию на него, на развитие болезней он влияет уже не так сильно.
Одна из самых авторитетных и знаменитых во всем мире книг по психологии и физиологии стресса.
Книги цикла
Главные секреты абсолютной уверенности в себе
Роберт Энтони
Психология влияния. Убеждай, воздействуй, защищайся
Роберт Чалдини
Характеры. Как изучить и приручить
Станислав Савинков
Безопасное общение, или Как стать неуязвимым!
Андрей Каменюкин
Книга, которой нет. Как бросить беличье колесо и стряхнуть пыль со своей мечты
Алекс Новак
Антитайм-менеджмент
Николай Додонов
Успех своими руками. Как вывести жизнь на новый уровень
Павел Вербняк
Рекомендуем к прочтению
С.С.С. Скрытые сексуальные сигналы
Лейл Лаундес
48 законов власти
Роберт Грин
Секс в человеческой любви
Эрик Берн
Введение в психоанализ
Зигмунд Фрейд
Тотем и табу. Психология первобытной культуры и религии
Зигмунд Фрейд
Анатомия человеческой деструктивности
Эрих Фромм
Иметь или быть?
Эрих Фромм
Преступления любви. Половая психопатия
Рихард фон Крафт-Эбинг