Каждый человек хочет быть здоровым и энергичным. Чтобы достичь этого, не нужно прикладывать особых усилий и затрат, кардинально менять образ жизни. Достаточно правильно питаться – не только с учетом необходимых калорий и соотношения жиров, белков и углеводов, но и следить за тем, чтобы наш организм получал витамины, без которых он просто не может существовать. В противном случае не избежать дурного настроения и плохого самочувствия. Отсутствие или недостаток витаминов может привести к серьезным заболеваниям, ведь витамины участвуют в работе практически всех органов и систем организма! В книге собраны полезные и малоизвестные факты о поистине чудодейственных свойствах витаминов, о роли каждого витамина, его «направлении» в биохимических процессах в организме. Они помогут понять причины возникновения тех или иных недугов, пути их лечения и профилактики.
Книги цикла
Диета для вашего сердца
Анна Богданова
Здоровая кровь – лучшая защита от болезней
Анна Богданова
Лечение без гормонов. Минимум химии – максимум пользы
Анна Богданова
«Живая вода» организма. Очищение лимфы
Анна Богданова
Массаж для красоты и здоровья
Анна Богданова
Легкая и эффективная практика похудания
Леонид Овчаренко
Как перестать храпеть и дать спать другим
Юлия Попова
Легкое дыхание для полноценной жизни
Юлия Попова
Рекомендуем к прочтению
Тайцзицюань. Искусство гармонии и метод продления жизни