Книги
Похудение и диеты
Елена Чернявская
BodyСкульптор. Фитнес, питание, уход для тех, кому лень или нет времени

Книга BodyСкульптор. Фитнес, питание, уход для тех, кому лень или нет времени

Елена Чернявская

Добавить в закладки

Автор: Елена Чернявская
Серия: Мастер здоровья
Жанр: Спорт / фитнес, Похудение и диеты, Здоровье, Здоровое и правильное питание
Год издания: 2020
ISBN: 978-5-17-120692-5
Издательство: Издательство АСТ
Возраст: 12+

Оценки пользователей:

77%

23%

1638

516

Читать онлайн

Описание BodyСкульптор. Фитнес, питание, уход для тех, кому лень или нет времени

Знакомьтесь: четыре причины увядания вашей красоты!
Лень: «Начну завтра, а лучше с понедельника».
Оправдание возрастом: «Мне уже слишком поздно».
Незнание основ физиологии: «Вот, сяду на диету, намажусь кремом и сразу похорошею!»
Отчаяние: «Мне уже ничего не поможет».
Победить их всех – основная задача новой книги Елены Чернявской, тренера по фитнесу, основателя бренда натуральной косметики и популярного Инста-блогера с более чем миллионной аудиторией.
Если вы сторонница ЕСТЕСТВЕННОЙ КРАСОТЫ, хотите упругое, гибкое, стройное и здоровое тело, то эта книга – верный шаг к получению желаемого.
Самые эффективные упражнения, проверенные схемы питания, важные пищевые добавки и еще сотни приемов и лайфхаков для поддержания женской красоты и здоровья.
Данное издание не является учебником по медицине.
Все лечебные процедуры должны быть согласованы с лечащим врачом.