Книга От 800 метров до марафона

Джек Дэниелс

Добавить в закладки

Автор: Джек Дэниелс
Серия: Спорт-драйв
Жанр: Руководства, Спорт / фитнес, Зарубежная прикладная литература
Год издания: 2005
ISBN: 9785000570609
Издательство: Манн, Иванов и Фербер (МИФ)
Возраст: 12+

Оценки пользователей:

80%

20%

1782

468

Читать онлайн

Описание От 800 метров до марафона

Перед вами книга одного из лучших тренеров США. В ее основе – исследования результатов лучших бегунов мира, данные научных лабораторий и многолетний тренерский опыт автора. Она поможет вам лучше разобраться в физиологии бега, правильно построить тренировочный процесс, избежать травм и в итоге бегать быстрее.
В книге представлены подробные программы подготовки для разных дистанций, адаптированные для бегунов разных уровней. Если вы хотите пробежать свой первый марафон, то найдете здесь все необходимые рекомендации.
Книга будет незаменимой как для начинающих любителей бега, так и для профессионалов. Тренеры найдут в ней самый современный методический материал, впервые опубликованный на русском языке.
2-е издание.