Книга Возвращение к стройности

Влада Титова

Добавить в закладки

Автор: Влада Титова
Серия: Практическая психология (Питер)
Жанр: Практическая психология, Здоровье, Психологическая консультация
Год издания: 2013
ISBN: 978-5-496-00543-2
Издательство: Питер

Оценки пользователей:

80%

20%

155

Читать онлайн

Описание Возвращение к стройности

Автор этой книги – Влада Титова, психолог, психотерапевт, кандидат медицинских наук, с удовольствием поделится с вами теми медицинскими, психологическими и диетологическими знаниями, которые уже помогли тысячам людей сбросить вес и освободиться от лишней тяжести в теле и на душе. Что нужно, чтобы возвращение к стройности состоялось? Возможно ли снизить вес без самоистязания и постоянного ощущения голода? Как противостоять «заеданию» стресса или искушению едой? Реально ли сохранить хороший результат в снижении веса на всю жизнь? Как закрепить достигнутое, чтобы сброшенные килограммы не вернулись? Ответы на эти и многие другие вопросы вы найдете в книге. Здесь собраны наиболее действенные практические рекомендации и методики, обобщающие многолетний авторский опыт работы с пациентами, страдающими избыточным весом.