Книга Сила воли. Как развить и укрепить

Келли Макгонигал

Добавить в закладки

Автор: Келли Макгонигал
Жанр: Личная эффективность, Зарубежная психология, Саморазвитие / личностный рост, Практическая психология
Год издания: 2012
ISBN: 9785001460640
Издательство: Манн, Иванов и Фербер (МИФ)
Возраст: 16+

Оценки пользователей:

78%

22%

152

Читать онлайн

Описание Сила воли. Как развить и укрепить

От силы воли зависят физическое здоровье, финансовое положение, отношения с окружающими и профессиональный успех – это известный факт. Но почему же нам так часто не хватает этой самой силы воли: в один миг мы владеем собой, а в другой – нас захлестывают чувства и мы теряем контроль?
Стэнфордский профессор Келли Макгонигал, обобщив результаты новейших исследований, объясняет, как заменить вредные привычки полезными, как перестать откладывать дела на последний момент, научиться сосредоточиваться и справляться со стрессом. По методике Макгонигал воспитать в себе силу воли оказывается удивительно легко – и неважно, для чего она вам нужна: похудеть, бросить курить, заняться спортом, перестать проверять почту каждые пять минут или найти новую работу. Вы даже не представляете, насколько недооцениваете свои возможности!
9-е издание.