Книги
Спорт / фитнес
Джеймс Коллинз
Энергетическая ценность. План питания для здоровья и продуктивности

Книга Энергетическая ценность. План питания для здоровья и продуктивности

Джеймс Коллинз

Добавить в закладки

Автор: Джеймс Коллинз
Серия: МИФ Здоровый образ жизни
Жанр: Спорт / фитнес, Здоровое и правильное питание
Год издания: 2019
ISBN: 9785001469629
Издательство: Манн, Иванов и Фербер
Возраст: 16+

Оценки пользователей:

86%

14%

153

Читать онлайн

Описание Энергетическая ценность. План питания для здоровья и продуктивности

Стремление постоянно хорошо выглядеть обычно заставляет нас идти на компромисс: терпеть голод, чувство усталости и подавленное настроение. Советы о диетах заполняют страницы журналов, социальные сети и сайты, но бессмысленно хорошо выглядеть, если нет сил, чтобы полноценно жить. Джеймс Коллинз, спортивный нутрициолог, работающий с ведущими атлетами планеты, предлагает принципиально по-новому подойти к вопросу рационального питания. Разработанный им энергетический план – это не новомодная диета, которую вы бросите через две недели. И не жесткое неизменное меню, которому вам придется следовать день за днем. Это практическое руководство, как питаться в зависимости от того, к каким результатам вы стремитесь в конкретный день. Книга для тех, кто хочет понять и научиться применять принципы здорового питания в повседневной жизни. На русском языке публикуется впервые.