Книги
О психологии популярно
Анна Погребняк
Люди, которые себя любят. Как думают и живут счастливчики с высокой самооценкой. И как стать одним из них

Книга Люди, которые себя любят. Как думают и живут счастливчики с высокой самооценкой. И как стать одним из них

Анна Погребняк

Добавить в закладки

Автор: Анна Погребняк
Серия: #Psychology#KnowHow
Жанр: Саморазвитие / личностный рост, О психологии популярно, Практическая психология
Год издания: 2021
ISBN: 978-5-17-137652-9
Издательство: Издательство АСТ
Возраст: 12+

Оценки пользователей:

64%

36%

486

276

Читать онлайн

Описание Люди, которые себя любят. Как думают и живут счастливчики с высокой самооценкой. И как стать одним из них

Вам когда-нибудь приходилось отменять свидание или встречу с друзьями из-за того, что вы считали себя недостаточно стройной? На вас наваливалось отвращение, вы видели в зеркале одни свои недостатки? Сравнивали ли вы себя со знакомыми, друзьями и посторонними людьми? Ответ, скорее всего, «да»! Все мы, так или иначе, собой недовольны. Но для некоторых это становится серьезной проблемой.
Психолог, автор книги «Тирания тревоги» Анна Погребняк поможет вам понять, что такое «любовь к себе», обрести здоровую самооценку и перестать растрачивать жизнь на то, что вам на самом деле не нравится. У вас в руках реальный инструмент работы с сознанием, отношением к себе, поведением. Книга опирается на методы когнитивно-поведенческой терапии – научно обоснованного подхода в психологии.
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.