Книги
О психологии популярно
Игорь Спивак
Стрессуйте правильно. Как справиться со стрессом, выгоранием и психологическими трудностями

Книга Стрессуйте правильно. Как справиться со стрессом, выгоранием и психологическими трудностями

Игорь Спивак

Добавить в закладки

Автор: Игорь Спивак
Серия: #Psychology#KnowHow
Жанр: Саморазвитие / личностный рост, О психологии популярно
Год издания: 2021
ISBN: 978-5-17-139462-2
Издательство: Издательство АСТ
Возраст: 16+

Оценки пользователей:

80%

20%

1674

444

Читать онлайн

Описание Стрессуйте правильно. Как справиться со стрессом, выгоранием и психологическими трудностями

Все мы испытываем эмоции. Хорошо, когда они благоприятны, поддерживают нас и дают силы двигаться вперед. А что делать, если эмоции отравляют жизнь, создают хаос, раздрай и не дают адекватно действовать? Однозначно читать эту книгу!
Автор – практикующий психолог с двадцатилетним стажем Игорь Спивак – предлагает специальные техники, алгоритмы действий, практики для борьбы с негативными эмоциями. Эта книга – как очень дорогой домашний психотерапевт, который поможет быстро распознать опасное состояние и эмоциональную перегрузку и научит правильно выходить из стресса. Легкий слог и интересная подача материала в книге сделают процесс работы со своими эмоциями не только продуктивным, но и увлекательным.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.