Книга Рецепты хорошего сна

Андрей Курпатов

Добавить в закладки

Автор: Андрей Курпатов
Серия: Универсальные правила
Жанр: Практическая психология, Здоровье, Психотерапия
Год издания: 2013
Издательство: Курпатов А.В.
Возраст: 12+

Оценки пользователей:

92%

150

Описание Рецепты хорошего сна

Почти треть жизни мы проводим во сне, и это не случайно. Сон необходим нашему мозгу, чтобы переработать информацию, полученную в течении дня, а так же очиститься от продуктов жизнедеятельности нервных клеток. Кроме того, сон – это лучший способ восстановления жизненных сил организма. Поэтому проблемы со сном ухудшают и наше общее самочувствие, и крайне негативно сказываются на мыслительной деятельности. Каковы причины бессонницы? Каковы механизмы её возникновения? Каким образом можно улучшить свой сон? На эти и многие другие вопросы о бессоннице и хорошем сне отвечает Андрей Курпатов. Аудиокнига содержит дополнительные материалы в формате PDF, которые можно скачать на странице аудиокниги после покупки.

Идет загрузка книги