Сила в возрасте. Правильная физическая активность для восстановления и сохранения здоровья — Леонид Сак

Книга Сила в возрасте. Правильная физическая активность для восстановления и сохранения здоровья

Леонид Сак
Сила в возрасте. Правильная физическая активность для восстановления и сохранения здоровья — Леонид Сак
Добавить в закладки
Оценки пользователей:
84%
16%
170
34
Читать онлайн

Описание Сила в возрасте. Правильная физическая активность для восстановления и сохранения здоровья

С возрастом наше здоровье меняется, мы становимся менее активны и более подвержены различным заболеваниям. Но принимать только лекарства – не всегда выход! Физическая активность может быть отличным нефармакологическим способом восстановления здоровья. В этой книге собраны научные исследования и рекомендации о влиянии силового тренинга на организм. Вы узнаете, как привести давление в норму, снизить риск инсульта, сохранить и улучшить осанку, уменьшить боли в спине и т. д. Даже при возрастных изменениях вы можете поддерживать здоровье и значительно улучшить качество жизни!
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Книги цикла

Опасные соседи - Елена Корнакова
Опасные соседи
Елена Корнакова
Ключ к долголетию. Научные знания о старении и полезные советы о том, как использовать свой возраст на maximum - Валерий Новоселов
Ключ к долголетию. Научные знания о старении и полезные советы о том, как использовать свой возраст на maximum
Валерий Новоселов
От нейронов до гормонов. Современные научные знания о геронтологии и советы, как защитить свое тело и мозг от преждевременного старения - Валерий Новоселов
От нейронов до гормонов. Современные научные знания о геронтологии и советы, как защитить свое тело и мозг от преждевременного старения
Валерий Новоселов
Аудиокнига От нейронов до гормонов. Современные научные знания о геронтологии и советы, как защитить свое тело и мозг от преждевременного старения - Валерий Новоселов
От нейронов до гормонов. Современные научные знания о геронтологии и советы, как защитить свое тело и мозг от преждевременного старения
Валерий Новоселов
Рефлексотерапия. Как восстановить подвижность суставов в домашних условиях - Виктор Островский
Рефлексотерапия. Как восстановить подвижность суставов в домашних условиях
Виктор Островский
От испанки до COVID-19. Хроники нападений вирусов - Валерий Новоселов
От испанки до COVID-19. Хроники нападений вирусов
Валерий Новоселов
Аудиокнига От испанки до COVID-19. Хроники нападений вирусов - Валерий Новоселов
От испанки до COVID-19. Хроники нападений вирусов
Валерий Новоселов

Рекомендуем к прочтению

Боевая машина-1. Руководство по самозащите - Анатолий Тарас
Боевая машина-1. Руководство по самозащите
Анатолий Тарас
Боевая машина-2. Практическое пособие по самообороне - Анатолий Тарас
Боевая машина-2. Практическое пособие по самообороне
Анатолий Тарас
Психологическая подготовка к рукопашному бою - Алексей Алексеевич Кадочников
Психологическая подготовка к рукопашному бою
Алексей Алексеевич Кадочников
Школа бокса в 10 уроках - Аман Атилов
Школа бокса в 10 уроках
Аман Атилов
Футбол – не только игра! - Никита Симонян
Футбол – не только игра!
Никита Симонян
Футбол сквозь годы - Николай Старостин
Футбол сквозь годы
Николай Старостин
Бильярд - Евгений Останин
Бильярд
Евгений Останин
Не упасть за финишем - Анатолий Бышовец
Не упасть за финишем
Анатолий Бышовец