Биохакинг твоего тела. Старение – сценарий, который можно переписать! — Валихан Тен

Книга Биохакинг твоего тела. Старение – сценарий, который можно переписать!

Валихан Тен
Биохакинг твоего тела. Старение – сценарий, который можно переписать! — Валихан Тен
Добавить в закладки
Оценки пользователей:
81%
19%
174
42

Описание Биохакинг твоего тела. Старение – сценарий, который можно переписать!

Если вы знакомы с первой книгой автора «Другой ты!» или пытались разобраться в теме здорового образа жизни, то «Биохакинг» даст вам более подробную и последовательную информацию о настройках функций организма. Вы узнаете, как раскрыть возможности своего тела, как подготовить организм к изменениям, как быстрее адаптироваться и как выстроить систему, чтобы поддерживать высокий уровень физической и умственной активности всю жизнь. Валихан разбирает по порядку все этапы настройки: режим дня, питание, физическая подготовка, психика. Он рассматривает приемы биохакинга в работе с питанием, рассказывает, на что влияет нехватка витаминов и минералов, как поддержать организм изнутри. Предлагает изучить разные виды физической активности, подчеркивая, что не нужно гнаться за трендами, нужно выбрать то, что понравится именно вам. Говорит о влиянии музыки и социума в том числе. Еще один плюс этой аудиокниги – подача информации в доступной форме. Вам не потребуется медицинское образование, чтобы понять, к примеру, для чего нужна диагностика, какие стоит сдать анализы и на что влияют эти показатели. Автор рассказывает обо всем понятным языком с примерами из мира фитнеса и своего опыта и дает рекомендации по применению. Биохакинг – это комплекс инструментов, и вы сами решите, что попробовать и использовать дальше. Но решиться легко: Валихан с первых же строк заражает своим стремлением к повышению качества жизни и ненавязчиво закладывает мысль о предстоящих изменениях. Все возможно.
Идет загрузка книги

Рекомендуем к прочтению

Наука сна. Экскурсия в самую загадочную сферу жизни человека - Дэвид Рэндалл
Наука сна. Экскурсия в самую загадочную сферу жизни человека
Дэвид Рэндалл
Об уме вообще, о русском уме в частности. Записки физиолога - Иван Павлов
Об уме вообще, о русском уме в частности. Записки физиолога
Иван Павлов
Занимательная энциклопедия человека - Сахрудин Сафаров
Занимательная энциклопедия человека
Сахрудин Сафаров
Путешествие еды - Мэри Роуч
Путешествие еды
Мэри Роуч
Атлас нормальной анатомии магнитно-резонансной и компьютерной томографии головного мозга - Е. А. Власов
Атлас нормальной анатомии магнитно-резонансной и компьютерной томографии головного мозга
Е. А. Власов
Неизвестная анатомия: учебное пособие - Р. Н. Дорохов
Неизвестная анатомия: учебное пособие
Р. Н. Дорохов
Физиология центральной нервной системы - Н. П. Ерофеев
Физиология центральной нервной системы
Н. П. Ерофеев
Физиология возбудимых мембран - Н. П. Ерофеев
Физиология возбудимых мембран
Н. П. Ерофеев