Книга 120 лет жизни – только начало. Как победить старение?
Алексей Москалев
- Автор: Алексей Москалев
- Жанр: Здоровье, Геронтология
- Год издания: 2018
- ISBN: 978-5-04-098623-1
- Издательство: Эксмо
- Возраст: 16+
Читать онлайн
Описание 120 лет жизни – только начало. Как победить старение?
В книге известного доктора биологических наук Алексея Москалева содержатся самые передовые представления науки о природе старения и долголетия, при этом автор опирается на собственный обширный исследовательский опыт. Помимо научных сведений, приведенных в живой популярной форме, Алексей Александрович предлагает читателю практические сведения о здоровом образе жизни, питании, геропротекторных свойствах некоторых биологически активных веществ. Даются рекомендации о режиме питания, сна и отдыха, физической нагрузке, способствующих здоровому долголетию. Описаны основные диеты, влияющие на долголетие: западная, окинавская, средиземноморская, северная и палеодиета. Показано закаливающее действие умеренного стресса и последствия сильного стресса, ускоряющие старение.В формате a4.pdf сохранен издательский макет.
Рекомендуем к прочтению
Теория и практика реабилитации граждан пожилого возраста. Учебное пособие
В. Ф. Соколова
Неизвестные аспекты бодибилдинга
Вадим Нагаев
Деменция. Книга в помощь вам и вашим родным
Лев Кругляк
Есть ли жизнь после 50
Александр Мясников
Что мешает нам жить до 100 лет? Беседы о долголетии
Владимир Хавинсон
Секреты вечной молодости
Алексей Москалев
Сила возраста. Уроки старости для семей и молодежи
Коллектив авторов