Описание Бадуаньцзинь («Восемь кусков парчи»). «Железная рубашка»
В книге представлены китайские оздоровительные комплексы Бадуаньцзинь («Восемь кусков парчи») и «Железная рубашка» по системе школы Чжун Хэ Мастера Ван Линя. Основное внимание здесь уделяется гармоничному развитию тела, здоровью и работе с внутренней энергией. Комплексы легко разучить самостоятельно, даже если вы никогда раньше не занимались ушу, тайцзи или цигун. Они подходит для любого возраста и уровня физической подготовки, а их регулярное выполнение приносит здоровье, энергию, силу, гибкость, спокойствие и хорошее настроение.
Книги цикла
Чжун Хэ цигун. Ступень 1. Упражнения и комплексы
Ван Линь
Чжун Хэ цигун. Ступень 2. Теория и практика
Ван Линь
Рекомендуем к прочтению
Тайцзицюань. Искусство гармонии и метод продления жизни