Книга Sapiens на диете. Всемирная история похудения, или Антропологический взгляд на метаболизм
Герман Понцер
- Автор: Герман Понцер
- Серия: Интуитивное питание
- Жанр: Похудение и диеты, Зарубежная прикладная литература
- Год издания: 2020
- ISBN: 978-5-04-161795-0
- Издательство: Эксмо
- Возраст: 12+
Читать онлайн
Описание Sapiens на диете. Всемирная история похудения, или Антропологический взгляд на метаболизм
Мы сжигаем 2000—3000 калорий в день. И даже если будем много тренироваться и мало есть, в среднем эта цифра не изменится. Не так-то просто заставить организм усваивать больше или, что куда важнее для полных людей, – меньше питательных веществ.Когда-то это была блестящая эволюционная стратегия выживания во времена голода. Но сегодня она обрекает нас на ожирение. Как же повлиять на гомеостаз – то есть стабильность нашего тела, и научить его в прямом смысле «есть меньше»?
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Книги цикла
Интуитивное питание. Как перестать беспокоиться о еде и похудеть
Светлана Бронникова
Аудиокнига
Интуитивное питание. Как перестать беспокоиться о еде и похудеть. часть 1
Светлана Бронникова
Аудиокнига
Интуитивное питание. Как перестать беспокоиться о еде и похудеть. часть 2
Светлана Бронникова
Почему мы едим то, что едим. Наука о том, как наш мозг диктует нам, что есть
Рейчел Херц
Рекомендуем к прочтению
Легкий способ бросить курить
Аллен Карр
Ваше тело просит воды
Фирейдон Батмангхелидж
Думай! Бодибилдинг без стероидов!
Стюарт МакРоберт
Книга Пяти Колец
Миямото Мусаси
Мама, почему у меня синдром Дауна?
Каролина Филпс
Как дожить до 120 лет по системе Поля Брэгга
Поль Брэгг
Драгоценные жемчужины китайского цигун
Ши Синъин
Хатха-йога
Рамачарака