Время для себя. 52 практики, чтобы снять стресс, замедлиться и восстановить баланс — Кэтрин Полан Ожеш

Книга Время для себя. 52 практики, чтобы снять стресс, замедлиться и восстановить баланс

Кэтрин Полан Ожеш
Время для себя. 52 практики, чтобы снять стресс, замедлиться и восстановить баланс — Кэтрин Полан Ожеш
Добавить в закладки
Оценки пользователей:
94%
6%
162
12
Читать онлайн

Описание Время для себя. 52 практики, чтобы снять стресс, замедлиться и восстановить баланс

Мы привыкли вести активный и весьма напряженный образ жизни: стремимся все успеть и сделать как можно больше. В этой гонке мы часто забываем о себе и о том, что иногда очень важно замедлиться, дышать и ощущать себя в настоящем моменте.
В книге вы найдете 52 простых для выполнения и приятных ритуала – на каждую неделю наступающего года. Выполняя их регулярно, вы привыкнете и научитесь уделять время себя, прислушиваться к своим ощущениям, заботиться о своем состоянии и почувствуете себя лучше.
Эта книга поможет сделать новый год счастливее и спокойнее.
Для кого эта книга
Для тех, кто хочет подарить себе в новом году счастье и гармонию.
Для тех, кто хочет осознанно относиться к себе и своей жизни.
Для каждого, кто хочет достичь душевного равновесия и с добротой относиться к себе и миру.
Для всех, кто интересуется личным развитием, хочет что-то поменять в своей жизни.
Для желающих начать практиковать осознанность и для уже практикующих.
На русском языке публикуется впервые.

Книги цикла

Как хочет женщина. Мастер-класс по науке секса - Эмили Нагоски
Как хочет женщина. Мастер-класс по науке секса
Эмили Нагоски
Ваши личные границы. Как установить и сохранить - Дженни Миллер
Ваши личные границы. Как установить и сохранить
Дженни Миллер
Подходим друг другу. Как теория привязанности поможет создать гармоничные отношения - Амир Левин
Подходим друг другу. Как теория привязанности поможет создать гармоничные отношения
Амир Левин
Аудиокнига Самосострадание для родителей. Как воспитать счастливого ребенка, заботясь о себе - Сьюзен Поллак
Самосострадание для родителей. Как воспитать счастливого ребенка, заботясь о себе
Сьюзен Поллак
Магия утра для пар. Как освежить чувства и вернуть любовь - Хэл Элрод
Магия утра для пар. Как освежить чувства и вернуть любовь
Хэл Элрод
Тревожность. 10 шагов, которые помогут избавиться от беспокойства - Лорна Гарано
Тревожность. 10 шагов, которые помогут избавиться от беспокойства
Лорна Гарано
Избегание. 25 микропрактик, которые помогут действовать, несмотря на страх - Мэттью Бун
Избегание. 25 микропрактик, которые помогут действовать, несмотря на страх
Мэттью Бун
Стресс. 10 способов, которые помогут обрести покой - Клэр Уилер
Стресс. 10 способов, которые помогут обрести покой
Клэр Уилер

Рекомендуем к прочтению

Исцели Свою Жизнь - Луиза Хей
Исцели Свою Жизнь
Луиза Хей
Эффективная кадровая политика как составляющая обеспечения безопасности и развития бизнеса. Учебное пособие - Ю. А. Лукаш
Эффективная кадровая политика как составляющая обеспечения безопасности и развития бизнеса. Учебное пособие
Ю. А. Лукаш
Лекции по общей психологии - А. Н. Леонтьев
Лекции по общей психологии
А. Н. Леонтьев
Writ as a simplified form of civil procedure. Writ of execution - Николай Камзин
Writ as a simplified form of civil procedure. Writ of execution
Николай Камзин
Легкий способ найти хорошую работу - Дмитрий Скуратович
Легкий способ найти хорошую работу
Дмитрий Скуратович
Возможно всё! Дерзни в это поверить… Действуй, чтобы это доказать! - Джон Вон Эйкен
Возможно всё! Дерзни в это поверить… Действуй, чтобы это доказать!
Джон Вон Эйкен
Корпоративная культура: Десять самых распространенных заблуждений - Данила Демин
Корпоративная культура: Десять самых распространенных заблуждений
Данила Демин
Мотивация на 100%. А где же у него кнопка? - Светлана Иванова
Мотивация на 100%. А где же у него кнопка?
Светлана Иванова