Книги
Зарубежные детские книги
Бриджит Флинн Уокер
С тобой интересно! Как перестать беспокоиться о том, что о тебе подумают, и найти друзей

Книга С тобой интересно! Как перестать беспокоиться о том, что о тебе подумают, и найти друзей

Бриджит Флинн Уокер

Добавить в закладки

Автор: Бриджит Флинн Уокер
Серия: МИФ Подростки
Жанр: Книги для подростков, Зарубежные детские книги, Саморазвитие / личностный рост, Детская познавательная и развивающая литература
Год издания: 2021
ISBN: 9785001955108
Издательство: Манн, Иванов и Фербер (МИФ)
Возраст: 12+

Оценки пользователей:

58%

42%

630

468

Читать онлайн

Описание С тобой интересно! Как перестать беспокоиться о том, что о тебе подумают, и найти друзей

Простая программа из пяти шагов, которая поможет преодолеть социальную тревожность, стоящую между подростком и более счастливой жизнью.
Подростки постоянно беспокоятся о том, что о них думают другие. Боятся осуждения. Упускают жизнь. Избегают людей или ситуаций. Эта книга расскажет, как освободиться от страха и неуверенности, которые мешают жить полноценной социальной жизнью.
Программа для подростков, приведенная в этой книге, предлагает простые шаги, основанные на когнитивно-поведенческой терапии (КПТ). Подросток научится распознавать триггеры тревожности и справляться с ними, он откроет для себя способы мягко противостоять вызывающим беспокойство ситуациям и повысить уровень комфорта.
В наши трудные времена подросткам как никогда нужны ресурсы для поддержания и укрепления психологического здоровья. Книги этой серии, проданные по всему миру тиражом более 1,6 миллиона экземпляров, просты в использовании, доказали свою эффективность и рекомендованы терапевтами.
На русском языке публикуется впервые.