Книги
Личная эффективность
Тимур Казанцев
Сон. Как улучшить сон, чтобы улучшить качество своей жизни, здоровья, тела и мозга

Книга Сон. Как улучшить сон, чтобы улучшить качество своей жизни, здоровья, тела и мозга

Тимур Казанцев

Добавить в закладки

Автор: Тимур Казанцев
Жанр: Личная эффективность, Саморазвитие / личностный рост, Здоровье
Год издания: 2021
Издательство: ЛитРес: чтец
Возраст: 16+

Оценки пользователей:

94%

648

Описание Сон. Как улучшить сон, чтобы улучшить качество своей жизни, здоровья, тела и мозга

Сон – это загадочное состояние, в котором мы проводим треть нашей жизни! Однако, несмотря на его жизненно важное значение, немногие знают, как сон работает и влияет на наше физическое и эмоциональное состояние и, что наиболее важно, как мы можем сделать наш сон более эффективным, чтобы наша жизнь стала еще более насыщенной, здоровой и счастливой. В наше буйное время мы романтизируем то, что постоянно заняты, и недооцениваем сон. Однако, если нам нужно быть бодрым и продуктивным в течение дня, сон – одна из самых важных вещей, о которых нужно заботиться. В этой книге мы узнаем основные факты о сне. Мы поймем, как простые решения в течение дня влияют на качество сна. И, конечно, мы узнаем, как улучшить свой сон, чтобы в полной мере использовать его потенциал и огромные преимущества для нашего психического и физического здоровья. Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста. К данной аудиокниге прилагается PDF-файл, рекомендованный для скачивания. Файл важен для понимания и усвоения книги.

Идет загрузка книги