Книга Идеальное лекарство. Записки врача о беге

Броди Рамин

Добавить в закладки

Автор: Броди Рамин
Серия: Тело, ум, здоровье. Книги о простых способах улучшить самочувствие
Жанр: Здоровье, Зарубежная прикладная литература
Год издания: 2021
ISBN: 978-5-04-174389-5
Издательство: Эксмо
Возраст: 16+

Оценки пользователей:

79%

21%

1368

384

Описание Идеальное лекарство. Записки врача о беге

Как бег влияет на мозг и мышцы? Опасен ли он для коленей? Если физические упражнения – это лекарство, то какова правильная доза? И что значит быть в хорошей форме? Броди Рамин, врач, специалист по первой медицинской помощи и лечению зависимости, ассистент кафедры Университета Оттавы и большой поклонник бега, рассказывает о преимуществах этой активности и делится собственной историей любви к бегу. Он рассматривает влияние физических упражнений на организм, начиная от макушки и двигаясь вниз, объясняет, как бег помогает бороться с депрессией, бессонницей, зависимостью и стрессом.

Идет загрузка книги