Книга Изометрическая гимнастика для здоровья позвоночника – в упражнениях!
Игорь Борщенко
- Автор: Игорь Борщенко
- Серия: Упражнения для жизни
- Жанр: Спорт / фитнес, Здоровье, Популярно о медицине
- Год издания: 2022
- ISBN: 978-5-17-150698-8
- Издательство: Издательство АСТ
- Возраст: 12+
Читать онлайн
Описание Изометрическая гимнастика для здоровья позвоночника – в упражнениях!
В этой книге Игоря Борщенко вы найдете уникальную методику изометрических мышечных тренировок по укреплению глубоких мышц спины и формированию осанки.Особенность гимнастики в том, что мышцы напрягаются в специальных эргономичных позициях, практически без движений или с использованием специальных движений малой амплитуды, что исключает перегрузку суставов и позвонков.
Методика уникальна по своей простоте и доступности. Она годится для всех, кто страдает заболеваниями опорно-двигательной системы, для больных, получивших травму или перенесших операцию на позвоночнике и суставах, для тех, кто испытывает боли в спине, в руках и ногах. А значит – полностью безопасна!
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
Книги цикла
Соло для позвоночника – в упражнениях!
Анатолий Ситель
Парадоксальная гимнастика Стрельниковой. Упражнения при любых заболеваниях
Михаил Щетинин
Рекомендуем к прочтению
Боевая машина-1. Руководство по самозащите
Анатолий Тарас
Боевая машина-2. Практическое пособие по самообороне
Анатолий Тарас
Психологическая подготовка к рукопашному бою
Алексей Алексеевич Кадочников
Школа бокса в 10 уроках
Аман Атилов
Футбол – не только игра!
Никита Симонян
Футбол сквозь годы
Николай Старостин
Бильярд
Евгений Останин
Не упасть за финишем
Анатолий Бышовец