Как сохранить эмоциональное здоровье в любых обстоятельствах — Альберт Эллис

Книга Как сохранить эмоциональное здоровье в любых обстоятельствах

Альберт Эллис
Как сохранить эмоциональное здоровье в любых обстоятельствах — Альберт Эллис
Добавить в закладки
Оценки пользователей:
73%
27%
108
40
Читать онлайн

Описание Как сохранить эмоциональное здоровье в любых обстоятельствах

Как часто вы поддаетесь тревоге, думая, что все идет из рук вон плохо? Критикуете себя жестокими словами, стремитесь к безупречности и впадаете в прокрастинацию? «Если вы расстроены, вы склонны к саморазрушению», – утверждает Альберт Эллис. Психотерапевт с мировым именем и автор более 75 книг по психотерапии предлагает практические методы работы с разрушительными эмоциями. Здесь вы найдете упражнения по борьбе со стыдом, чувством вины, модели конструктивного отношения к жизненным задачам и анкету самопомощи. Прочитав книгу, вы научитесь останавливать нарастающее беспокойство, перестанете обижаться на людей, начнете относиться к себе с пониманием, заботой и любовью.
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Книги цикла

Как убедить, когда вас не слышат - Виктор Шейнов
Как убедить, когда вас не слышат
Виктор Шейнов
Исторические корни волшебной сказки - Владимир Пропп
Исторические корни волшебной сказки
Владимир Пропп
Аудиокнига Исторические корни волшебной сказки - Владимир Пропп
Исторические корни волшебной сказки
Владимир Пропп
Время перемен. Как принять изменения в своей жизни - Анастасия Богачева
Время перемен. Как принять изменения в своей жизни
Анастасия Богачева
Герой: эволюция, или Как мы стали теми, кто мы есть - Ли Чайлд
Герой: эволюция, или Как мы стали теми, кто мы есть
Ли Чайлд
Раненое детство. Как помочь своему «внутреннему ребенку» - Галина Андриянова
Раненое детство. Как помочь своему «внутреннему ребенку»
Галина Андриянова
Лечение сердечных ран. Как стать психологом самому себе - Инна Турченко
Лечение сердечных ран. Как стать психологом самому себе
Инна Турченко
STOP газлайтинг. Скрытые манипуляции для управления твоей жизнью - Робин Стерн
STOP газлайтинг. Скрытые манипуляции для управления твоей жизнью
Робин Стерн

Рекомендуем к прочтению

Арт-терапия – новые горизонты - Коллектив авторов
Арт-терапия – новые горизонты
Коллектив авторов
Хроническая боль как психосоматическая проблема - О. Г. Сыропятов
Хроническая боль как психосоматическая проблема
О. Г. Сыропятов
Психология телесности - А. Ш. Тхостов
Психология телесности
А. Ш. Тхостов
Психические и поведенческие расстройства при ВИЧ-инфекции и СПИДе: учебное пособие - О. Г. Сыропятов
Психические и поведенческие расстройства при ВИЧ-инфекции и СПИДе: учебное пособие
О. Г. Сыропятов
Организм и стресс: стресс жизни и стресс смерти - Л. А. Китаев-Смык
Организм и стресс: стресс жизни и стресс смерти
Л. А. Китаев-Смык
Межполушарные асимметрии и индивидуальные различия человека - Н. В. Москвина
Межполушарные асимметрии и индивидуальные различия человека
Н. В. Москвина
Медицинская психология. Полный курс - А. В. Полин
Медицинская психология. Полный курс
А. В. Полин
Современная клиническая арт-терапия. Учебное пособие - Александр Иванович Копытин
Современная клиническая арт-терапия. Учебное пособие
Александр Иванович Копытин