Книги
Зарубежная психология
Альберт Эллис
Вредная самооценка. Не дай себя обмануть. Красные таблетки для всех желающих

Книга Вредная самооценка. Не дай себя обмануть. Красные таблетки для всех желающих

Альберт Эллис

Добавить в закладки

Автор: Альберт Эллис
Серия: Высший курс
Жанр: Зарубежная психология, Саморазвитие / личностный рост, О психологии популярно
Год издания: 2005
ISBN: 978-5-17-141966-0
Издательство: Аудиокнига (АСТ)
Возраст: 16+

Оценки пользователей:

81%

19%

154

Описание Вредная самооценка. Не дай себя обмануть. Красные таблетки для всех желающих

Постоянно сравниваете себя с окружающими? Испытываете недовольство своей внешностью, способностями, работой, успехами? Думаете, что вы недостаточно хороши, чтобы быть счастливыми? Легендарный психолог Альберт Эллис сравнивает самооценку с болезнью. Привычка постоянно оценивать себя может привести к тревожности, глубокой неудовлетворенности жизнью или даже депрессии. Вместо навязчивого оценивания и сравнения себя с окружающими он предлагает овладеть более здоровым и позитивным подходом: безусловным принятием. Книга содержит не только блестящую теорию Эллиса, но и эффективные упражнения, которые помогут изменить нездоровые паттерны мышления, эмоций и поведения на более позитивный подход самопринятия. Для кого эта книга: • Для тех, кто хотя бы иногда испытывает недовольство собой или зависть к успехам окружающих. • Для психологов и всех, кто интересуется самооценкой. • Для любителей интеллектуальной литературы по саморазвитию. • Для поклонников книг Альберта Эллиса. • Для профессионалов и студентов, изучающих когнитивно-поведенческую терапию. ООО «Издательство АСТ», 2022 © 2005 by Albert Ellis © Кияновская А., перевод на русский язык, 2022

Идет загрузка книги