Книга Когда твоё дыхание было счастливым

Александрия Садофьева

Добавить в закладки

Автор: Александрия Садофьева
Жанр: Научно-популярная литература, Саморазвитие / личностный рост, О психологии популярно
Год издания: 2022
Возраст: 16+

Оценки пользователей:

78%

22%

1386

396

Читать онлайн

Описание Когда твоё дыхание было счастливым

Когда за секунду мир тускнеет и схлопывается в точку, мы чувствуем себя потерянными, неизвестно как оказавшимися на краю пропасти, и единственное, что хочется сделать – это шагнуть назад, чтобы вновь ощутить под ногами крепкую почву. Бывает, что на этот шаг сил не остаётся. Чтение книги поможет шагнуть в нужном направлении, а также научиться втелешиваться и вбодряшиваться. Эти два забавных глагола обозначают следующее: «втелешиваться» – быть в контакте со своим телом, чувствовать его, отслеживать свои чувства и телесные реакции, принимать их, уметь возвращать себя в «здесь и сейчас»; «вбодряшиваться» – восполнять энергетически запасы, наполняться ресурсами, силами. В книге представлены практические упражнения, рекомендации и аудиомедитации.