Книги
Зарубежная психология
Джанина Скарлет
Я и моя боль. Как справиться с сильными переживаниями и принять то, чего не можешь изменить

Книга Я и моя боль. Как справиться с сильными переживаниями и принять то, чего не можешь изменить

Джанина Скарлет

Добавить в закладки

Автор: Джанина Скарлет
Серия: Искусство самопринятия
Жанр: Зарубежная психология, О психологии популярно, Психотерапия
Год издания: 2021
ISBN: 978-5-04-177828-6
Издательство: Эксмо
Возраст: 16+

Оценки пользователей:

37%

63%

180

312

Читать онлайн

Описание Я и моя боль. Как справиться с сильными переживаниями и принять то, чего не можешь изменить

Иногда на нас обрушивается боль, которую невозможно предвидеть. Потеря работы, дружбы или любимого человека, жестокое предательство, насилие, неизлечимая болезнь или глобальная катастрофа.
Все эти события не проходят бесследно – они навсегда меняют нашу жизнь. И даже если окружающие говорят, что «нужно быть сильным», а «тревога и депрессия – это стыдно», мы должны научиться выдерживать сильные переживания для того, чтобы двигаться дальше.
Эта книга – терапевтическое руководство по самопомощи, которое объясняет: как научиться принимать болезненные события и связанные с ними чувства; что такое эмоциональное избегание и как с ним работать; как исцелить боль от давней травмы или снять тревогу по поводу неопределенности будущего; и что делать, когда проблема слишком велика и вы чувствуете, что не справитесь с ее масштабами.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.