Пилатес – уникальная система упражнений, направленная на согласованную работу мышц, правильное, естественное движение, владение своим телом. Для освоения предлагается несколько уровней пилатеса – базовый, средний и усложненный.
Рекомендуем к прочтению
Тайцзицюань. Искусство гармонии и метод продления жизни