Книги
Спорт / фитнес
Анна Канюк
Топстретчинг. Упражнения для развития гибкости тела и ума

Книга Топстретчинг. Упражнения для развития гибкости тела и ума

Анна Канюк

Добавить в закладки

Автор: Анна Канюк
Серия: Канюк Анна. Книги от топового блогера по растяжке
Жанр: Спорт / фитнес
Год издания: 2022
ISBN: 978-5-04-178902-2
Издательство: Эксмо
Возраст: 16+

Оценки пользователей:

100%

116

Описание Топстретчинг. Упражнения для развития гибкости тела и ума

ЗАЧЕМ РАСТЯЖКА, ЕСЛИ Я НЕ СОБИРАЮСЬ САДИТЬСЯ НА ШПАГАТ? Образ жизни современного человека далеко не лучшим образом влияет на организм. С годами теряется гибкость, мышцы и сухожилия становятся жесткими, укорачиваются, обвисают, и вызвано это, в частности, обилием «сидячих» видов работы и постоянным стрессом, из-за которого человек чувствует себя скованным и напряженным. Поэтому так ВАЖНО ТРЕНИРОВАТЬСЯ ХОТЯ БЫ НЕСКОЛЬКО МИНУТ В ДЕНЬ. Мастер спорта по художественной гимнастике и главный эксперт по растяжке под брендом TOPSTRETCHING® Анна Канюк познакомит вас с правильной техникой шпагата, расскажет, как подтянуть мышцы спины, ягодиц, пресса, кора и проработать осанку. Результат гарантирован – грациозная походка, подтянутое и привлекательное тело. Помимо этого, автор уделяет внимание и внутренним изменениям: рассказывает, как полюбить себя и свое тело, почему стоит заниматься медитативными практиками и как начать правильно питаться.