Книга Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире
Марк Уильямс
- Автор: Марк Уильямс
- Серия: МИФ Саморазвитие
- Жанр: Зарубежная психология, Саморазвитие / личностный рост, Практическая психология, Психологическая консультация
- Год издания: 2011
- ISBN: 978-5-00057-213-9
- Издательство: Манн, Иванов и Фербер
- Возраст: 12+
Читать онлайн
Описание Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире
Перед вами книга об осознанной медитации, на которой основана терапия, разработанная автором и его коллегами из Оксфордского университета. Эта методика не только способствует излечению и предупреждению депрессий, но и помогает справиться с вызовами современного ритма жизни. Уделяя осознанной медитации 10–20 минут в день, вы научитесь останавливать поток мыслей и эмоций, чтобы сосредоточиться на том, что действительно происходит в вашей жизни.Методика осознанной медитации рекомендована британским министерством здравоохранения.
На русском языке публикуется впервые.
Книги цикла
Тайм-драйв. Как успевать жить и работать
Глеб Архангельский
Гении и аутсайдеры. Почему одним все, а другим ничего?
Малкольм Гладуэлл
Интроверты. Как использовать особенности своего характера
Сьюзан Кейн
Харизма лидера
Радислав Гандапас
Эмоциональный интеллект. Почему он может значить больше, чем IQ
Дэниел Гоулман
Помнить всё. Практическое руководство по развитию памяти
Артур Думчев
Скорочтение. Как запоминать больше, читая в 8 раз быстрее
Питер Камп
Рекомендуем к прочтению
Игры, в которые играют люди. Психология человеческих взаимоотношений
Эрик Берн
Как избавиться от переутомления. Универсальные правила
Андрей Курпатов
Убить иллюзии. Универсальные правила
Андрей Курпатов
Опыт дурака 1, или Ключ к прозрению
Мирзакарим Норбеков
Русская Модель Эффективного Соблазнения
Филипп Богачев
78 советов Таро. Как сохранить здоровье, молодость и красоту
Вера Склярова
Superпамять. Интенсив-тренинг для развития памяти
Ольга Кинякина
Мужчина и женщина. Универсальные правила
Андрей Курпатов