Книги
Личная эффективность
Майкл Часкалсон
Живи осознанно, работай продуктивно. 8-недельный курс по управлению стрессом

Книга Живи осознанно, работай продуктивно. 8-недельный курс по управлению стрессом

Майкл Часкалсон

Добавить в закладки

Автор: Майкл Часкалсон
Жанр: Зарубежная деловая литература, Личная эффективность, Зарубежная психология, Саморазвитие / личностный рост, Психология управления, Менеджмент и кадры
Год издания: 2011
ISBN: 978-5-9614-3589-4
Издательство: Альпина Диджитал
Возраст: 12+

Оценки пользователей:

64%

36%

594

348

Описание Живи осознанно, работай продуктивно. 8-недельный курс по управлению стрессом

Хотите вести спокойную и наполненную смыслом жизнь – без стрессов и вечного недовольства собой и окружающими? Развивайте в себе осознанность, присутствие в настоящем моменте, – это не так сложно, как кажется, и для этого не нужно ударяться в буддизм. От умения фокусировать внимание зависят наш образ жизни и само ее содержание: одни обогащают свою жизнь, другие делают ее пустой, одни выбиваются в лидеры, другие плетутся в хвосте. А большинство все время чем-то заняты, но ничего не успевают и ничего не добиваются. Научившись управлять фокусом своего внимания, вы сможете правильно расставлять приоритеты, перестанете волноваться из-за чепухи, начнете объективно воспринимать происходящее вокруг, усилите эмоциональный интеллект, сделаете свою жизнь более насыщенной – и наконец возьмете ее под контроль. Книга Майкла Часкалсона, содержащая подробную инструкцию по усилению осознанности, будет интересна самому широкому кругу читателей: и рядовым сотрудникам, уставшим от постоянного напряжения на работе, и руководителям, старающимся обеспечить процветание своей организации, и преподавателям-психологам, желающим пополнить свой профессиональный инструментарий, – и вообще всем тем, кто стремится найти ключ к счастью в себе самом.